陳月詩說，其實可以在家自己做一些簡單的動作，像是面向牆壁，將開刀的那隻手貼在牆面上，手指頭慢慢地向上爬，或是雙手放到頭後面，吸氣 新光三越 中山 週年慶 專櫃時把手張開、吐氣時把手放鬆，來回約5至10下，一天3次。台銀信用卡 週年慶 時間
（中央社記者趙麗妍台中11日電）許多乳癌患者切除淋巴結後，忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，就連拿東西也沒有辦法。
豐原醫院復健科物理治療師陳月詩表示，嚴重的乳癌患者術後會整條手臂淋巴水腫，導致手舉不起來、也沒辦法提重物，甚至有些人在抓東西時也會覺得痛，或是因台茂 2016 周年慶 時間為疼痛，常常固定一個姿勢，造成肌肉痠痛、站姿不正確、駝背。
術後3個月也可再加強雙手向上舉高，抬頭挺胸縮下巴、縮小腹，維持3至5秒鐘，來回約5至10下，一天3至5次天母 新光三越 週年慶 抽汽車，減少肩膀僵硬、舒緩疼痛、改善姿勢。
豐原醫院將於19日上午8時30分到11時30分於院內3樓第一會議室舉辦「術後預防淋巴水腫運動及正念認知與體驗」，歡迎乳癌患者踴躍參與。1051011
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